現在2024年3月なので4ヶ月前の話だ。

結論から言うと、QHHT催眠療法は素晴らしいものだった。

QHHTを受ける前の停滞状態から明らかに自分の人生を好転させることができているといえるためだ。

それでは、下の流れでQHHTについて。

QHHTとは

Quantum Healing Hypnosis Technique （クォンタム・ヒーリング・ヒプノシス・テクニック）の略で、Dolores Cannonによる催眠療法。

略を見ても何のこっちゃって言葉の羅列に感じますよね？

もう少し詳しく説明していきます。

この催眠療法は、ヒプノセラピーの巨匠 ドロレス・キャノン（米）が50年の歳月をかけて作り上げた、素粒子の働きを利用した催眠メソッドです。

この催眠療法を使ってできること

それは、以下の４つ

1, 解決したい悩み、答えを知りたいことを見る

2,見えない存在と繋がりたい（過去世や宇宙世、ハイヤーセルフとつながる）

3,精神世界探求（過去世、宇宙世、パラレルなどの魂の回収）

4,事業計画、事業戦略を立てる

と上記のようなことを知ることができます。

ここで少し解説！

2.の過去世、宇宙世ってなに？

過去世、宇宙世=人間は輪廻転生しているという考えのもと、自分が産まれる前に今のご自身の魂が前の人生を歩んでいた時の人生のことです。

過去世は一般的に人間が人間に生まれ変わるというパターン。

宇宙世というのは稀に宇宙人だったという人がいるので、その場合の言い換えとなります。

ハイヤーセルフとは、高次元の自分、自分自身の魂で、輪廻転生を繰り返してきた魂です。

魂は私たちの直感、数字などを使って、自分自身に最善の方法や選択を教えてくれると言われています。

また魂にはこれまでの別の人生（輪廻転生で経験したもの）の記憶を保持しているので、過去世での経験を活かして、今世では別の選択をするように促してくれたりするのです。

催眠は人によってはかかるしかからない人もいるそうです。

でもQHHTはとっても不思議な力があるようなんです。

QHHTを受けるタイミング

QHHTはあなたに必要なタイミングで、あなたの前に現れます。そしてあなたの必要なタイミングでセッションを受ける運びになるのです。

ある人は、QHHTを知って数年間、体験したいと思いつつも、セラピストとの予定が合わないなどでなかなか受ける事ができなかったとか。

かと思えば、私のように「QHHT…?なにそれ？」な人にも突然チャンスがやってくることまあります。

それでは、実際の体験談をお話ししていきたいと思います。

QHHT 私の体験談

QHHTの体験の話しは日本人ママ会のグループの1人から、QHHTセラピストの情報とQHHT概要が送られてきました。

何人かの希望者を募集中とのことでした。

すぐには返信せずに幾つかのQHHTに関する記事を読み、今困っている状況の数々について思いを巡らせ、

数日後に「やっぱり・・・。」と、セラピストの女性に直接連絡しました。

「まだ枠が空いてるのでいいですよ。日程を決めましょう！」

とすんなりと話が進んだ。

ホッと肩を撫で下ろしました。

2週間後に日程が決まり、それまでの間は、私は今疑問に思っているようなことたちをノートに羅列した。

高次元への質問を大きく分けると

1. 将来へ漠然とした悩み（お金・居住場所）
2. どんな仕事を選択すべき？
3. 現世での使命
4. 先祖とのつながり
5. 亡くなった母とのつながり方

最初の２つの悩みについて。

私はスペインにもう4年近く住んでいるのですが、いまだに公式な居住ビザが取れないでいる。スペイン政府から見ると不法滞在者だ。

でも娘はここで生まれてもう3歳だし、夫は店も持っているし、2人ともビザを持っている。なので在住で困ることはない。母親としてここに住むことはできる。

であるが、ビザが無いと何に困るか？

• ・運転免許の更新ができない。もちろん別の新しい免許を取りたくでもできない。

• 普通には仕事が探せない。スペインでも管理が厳しいので昼間の仕事には監査人がやってくる。チェックされて、無契約で働いているとわかった場合、会社側が高い罰金を支払わされる。

• 転居ができない。正式な収入がないので引っ越しの自由も無い。

• 信用問題がクリアにならない。

• 自由に外国に行けない。出国できても入国は断られてしまうからだ。

前回も不法滞在して出国の際にはノルウェイの移民局の人間には罰金はコロナと妊娠出産を考慮して勘弁してやると言われた。

「次は入国するならきちんと特別ビザをもってこないと、入れないからな。」

と出国スタンプを押された。

とはいえ、不法移民はたくさんいるし、不法な労働もたくさんある。

そこはコネでなんとかするか、自分で仕事を立ち上げるか、もしくはプライベートで掃除屋、皿洗い、夜食なら問題がないからバーの店員とかプライベートシェフなどをすることでなんとかするのだ。

2023年始まった当初から仕事さがしに悩んでいた私は完全に迷子だった。

この4年間意地でこの地に張り付いてきたきたけれど、もう日本に帰ったほうがいいかもしれない、、とうっすらそんなことも考え始めていた。

セラピー前のカウンセリング

朝10時に指定された家から徒歩距離のホテルの一室へ。

時間通りにチャイムを鳴らすと、アジア人の女性が部屋を扉を開け、中へと通されました。

初対面なので最初にお互いの自己紹介をして、上に書いた質問を手にセラピーの方と私の今の状況や悩みについて1時間ほど話しました。

セラピストの名前は明（仮）さん。

明さんは時間をかけて私の状況を聞いてくれました。否定もせず、ただ状況を理解する。でも心に寄り添いながら。

穏やかな会話の後、ベッドに横になるように言われ、波の音が聞こえ、心地のいい海風の入る窓際のソファベッドに横になりました。

最初に

「目を閉じて、私が言ったものを想像してイメージしてください。」

催眠についての質問は特に私からはなかったのでそれについての細かな説明はないまま、セラピーの中核に入りました。

「次の言葉をイメージしてください。」

「黄色い花」

「青いバッグ」

「赤い果物」

次々と発せられる言葉のままにイメージが脳の中に浮かんできた。

そして「これから10秒数えるとちかさんは雲の上にいます。では数えます。」

「1 2 3 4 5 6 7 8 9 10」

雲に乗っているはずでしたが、数秒の間私には何も見えず、黙っていると、女性が1人タクシーの後部座席に乗ってどこかへ向かっている映像が見えた。

それがどうやら私の過去世の1人の人生で学校生活の中のようだったが、見せられている状況を深堀しても何も出てこなかったため、次の場面へ行きましょう。

と明さんに導かれた。

パンという手の平の乾いた叩く音の拍子に情景が変わった。

そこには白髪のお婆さんがいて、その人は嬉しそうに私にたくさんのことを教えた。

音声は無かったが、いろんなことを教えてくれた。

彼女は山の上に住んでいた。

花と綺麗な色のボーダーのTshirts。

何度もお花が出てくる。彼女は花が好きだったらしく嬉しそうにする。

それから青、ピンクと黄色の絵が何度も出てきた。

好きだったの。この色が。この色の絵をたくさん描いたわ。

自分の好きなことを一通り話すと、これまでの人生についてお話してくれた。

私の周りには体の弱い子が多くてね。この時代、具合が悪くなるとなかなか回復するのが難しかった。だから私はよく周りの人たちのお世話をしていたわ。

ラッキーなことに私健康だったからその類の悩みはなかった。

若い頃は家のことをしたり、体の弱い人たちのことを助けたりしていたから時間がなかったの。

でもね、年を取ってからやりたかった絵を描くようになったわ。

完成したその絵と花を見せてくれた。

明さんが問いかける。

「この女性の人生はどのような人生でしたか？」

女性の言葉が私に降りてくる。

「私はたくさんのものを持っていなかったわ。でも好きな絵を描いてた。

何不自由ない健康な体だったけれど、病気は私のとこへもきて長くは生きれなかった。

だから元気でいること、健康ででいられることは素晴らしいのよ。

でも元気だった時間が長いのは食べなかったせいね。私は食べすぎるってことはほとんどしなかった。それが健康の秘訣ね。

あまり多くのことは望まなかったけれど、人といる方が楽しかったわ。」

明「何故、この人生を見せることを選びましたか？」

「彼女に自覚してほしい。彼女が持っている、健康、才能、センスを。

色についての才能も。自覚すること。不安はいらないの。もう持っているものを。みてほしい。」

私は彼女のいう言葉をそのまま口にしているようで、彼女の言っている言葉を要約しているようでもあった。

私はどの面に対しても不安しかなかった。だから、この言葉を自分の口から出ているのを聞きながらなんだか、力が湧いてくるのを感じた。

その後ももう2つほどの過去世を覗き見たがこの人の人生が特に印象に残っていた。

最初は過去世を旅して今の今世の悩みを紐解いてもらったというところだろうか。

将来への漠然とした悩み（お金・居住場所）

最初に居住場所について明さんがきいた。

すると、こどものいる場所がいいと言われた。

日本？イビザ？という質問には

日本でもいいけれど、日本は子供が少ない。と。

イビザで子供のいる場所を探す。丸い円形の広場がある。と風景まで指定された。

次に仕事。

今ある案件のリトリート施設でシェフをすることについては試すべし。

でも、マーケットの中で割腹のいいハゲた頭に後ろ髪を伸ばして長い三つ編みをしたイビザでしか見ないような髪型の男の手伝いをするようにことも目の中に入ってきた。

その時キラキラした手の中に収まる何かも目に入った。

それを一緒に作り、売る手伝いをするようだ。

私はこの不思議な髪型の男といつか会うことを理解した。

私のミッションは繋げること。

子供たちとつながり、自然とつながりについて彼らに教える。

使命について

食べ物、植物の薬、エネルギー。お茶。イビザと日本からその方法を学び彼らに教える。

化学の実験のように教える。

この言葉は映像なく、ただ口から情報が流れた。

でも、実際私は子供たちが好きだし、遊ぶことが好きだし、幼少期は化学の授業が大好きだった。いつも化学や図工は高評価を得ていたからなるほどな。と思った。

好きだったことを集めることが今必要な作業なのか。と理解ができた。

質問は先祖とのつながりについて。

先祖の思い

この質問をしているとき、丘が見えて草が日に照らし出され、その丘を越えると私がいた。

野原で踊り、舞っていた。

前にもこれに似た映像を見たことがあって、その時は稲穂の上を歩いている映像だった。

この映像を見ている時私は、とても高揚して、幸せで喜びに満ち溢れている。

そしてメッセージはこうだった。

「自分に対してそうだと思ったことをやってみて。

欲しいと思ったコトを与え、やってみようと思ったことは１つずつ全部試していい。

焦らなくても大丈夫。

しばらくはこの流れが続くけれどなんとかなる。春からまた変わる。

先祖とのつながりは思い出して話をすること。」と言われた。

言われたのだが私が言った。

そのままの流れで母に会いに行った。

母とのつながり

母との質問になると突然視界は海の中。

私は母を連れて一緒に泳いでいた。

母は

「あなたが連れていきたかったところに連れて行って。
そこに私がいられればそれでいいよ。
そしてあなたが話しかけたい時に話しかければ私たちのつながりは徐々に戻ってくる。諦めずに話しかけて。
私はずっとそばにいる。」

と言った。

その時私が海の中で母を手を感じ、見守る温かい眼差しを感じ安心感に包まれたことをセラピーが終わった今でも覚えている。

10以上の質問があったので、ヒアリングから合計するとすでに4時間をすぎていた。

前日の寝不足もあって、数十分は寝ていたらしい。

目が覚めた後は、サラッと話をして、良いセッションでしたね！と質疑応答の時間を頂いたが

初めての体験だったので特に質問もなく、その瞬間の感覚に状態を任せるのが精一杯で帰宅し、娘を迎えに行った。

その道中はなんだか、地面から数センチ浮いたまま歩いているような気持ちだった。

セラピーの後とまとめ

セラピーの後は、頂いたメールや記録用に残されていた音声を聞いたりして追憶しながら過ごした。

そして2日後さらに効果を感じた。

朝から言葉にならない守られている感覚を感じるのだ。

あれもあこれも足りないと持っていないと感じていたいろんなことよりも持っているものに目がいく感覚。

今持っているものや環境に、満足し感謝するという考え。

それに併せて、私は守られ、私は見守られ、全てはうまくいくように、なっていると言う疑いのない安心感。

疑いの必要はなく、ただ、今必要なことを１つずつしていくのみ。

と、視線が前に、上に向く。

無いものへの渇望感ではなく、あるものへの感謝と安心感に包まれた。

在るものは変わっていないのに、視点が変わった。

言葉で言えば簡単に感じるけれどこれってすごい変化だった。

安心感が与える前に進めようとする感覚

これがQHHTってことか〜なんてとその時さらに体感した。

正直、催眠って信じられるようで信じられなかった。

本当にこれは私自身が見ている映像の過去世なのか？

この見ている内容は本当に明さんに導かれているものではないのか？

そもそも私は何を見て本当に信じていいのか？

一体どうなんだ？と疑っていたけれど、二日後のこの安心感と幸福感を得た時、私は更なるエネルギーとパワーを感じていた。

オマケ

4ヶ月後の今。

私は昔からやってみたかったアート系の仕事をしている。

イベントの装飾制作のアーティストのアシスタントだ。

12月末からこの仕事を得て、最初は2,3週間の短期だと雇用主もこちらも考えていたのだが、なんだかんだで一緒に仕事する流れで手伝わせてもらっている。

やってみたかった仕事を得られて、得たものはお金だけではない。

人の役に立っているという実感が得られたのもこの仕事が初めてだ。

今まで営業職、レストラン業やIT業、デザイン業など携わってきたけれど、不安や劣等感を常に抱え続けてきた。

もちろん更なる学びの必要性は深く感じているけれどそれはそんなに大きな問題ではない。　　　　

また手を動かす仕事は、手先の器用さだけでなく、物の扱いに対しての在る程度のロジック思考が必要だ。

初めて似たようなロジック思考を持つ人と仕事をして、その思考の感覚に心地よさを得たことは人生に新しいギフトを戴いたことへの感謝の念に包まれた。

それから住居についても探し続けていたら、ついに住んでいい。いつでもきていい。と言ってくれるご家族に出会った。

引っ越しをするかはまた別の話だが、実家が無い私にこうして寄り添ってくれる人がいるのは　物理的面以上に精神面で大きな支えだ。

そうして異文化交流をしつつ、食べ物と掃除、家の作業などを手伝うことなどでエクスチェンジを成立させてもらっている。

1kの部屋が欲しかったのではない。1LDKでも2LDKでもない。

欲しいのは部屋じゃないのだ。私が欲しいのは、穏やかに前向きに日々を送るための仲間が欲しかったのだ。

それは努力と感謝と幸運と。いろんなもので作られている。

移民として、移住者として生きていくのはどんな場所であれ、一筋縄ではいかないけれど・・・

そこが面白かったりする。

–選んだ自分の決意こそが現実を作ること–

を現実のワークを通して理解できた。

QHHTから得た新たな学びは「追憶と応用」の記事にて改めて振り返っていきたいと思います。

おしまい。

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今回は、2度目になるアヤワスカ体験中のとても印象に残った内容についてアヤワスカの効能と合わせて紹介していきます。

アヤワスカって結局なんなの？麻薬？薬草？の答え

それは・・・・私にとって。

「蓋をしていた感情を吹きださせ、前進へ向けて確実に自身をプッシュをしてくれる薬」

2度目のアヤワスカが私に教えてくれたのはそれでした。

アヤワスカって人によっていろんなものが見えるのですが、効能については同じです。

また重要なのはアヤワスカを摂っているその瞬間より、アヤワスカを摂って得た気づきをその後どのように自分の人生に反映させていくか？この部分が実に重要なポイントだと思います。

一旦主題のアヤワスカの効能について、経験を交えて説明したいと思います。

大人になると「感じないように蓋をする感情」の１つや２つってありますよね。

感じてしまうと、悲しくなる。悔しくなる。何もできなくなる。

だから、その気持ちには目を向けるのを辞める。

気づかないふりをする。そうして本音に目を向けずにとりあえず毎日を上手く乗りこなそうとする。

それも１つ社会で生きていくのに必要なスキル。むしろそのスキルが無いと、前になんか進めないと考えてそのままにしちゃったり。

でもその感情に気づかなくなるって行動は、本当の自分の願いや希望から目を伏せること。

そして本当の望みから遠ざかり自分を傷つけてしまう。

そうして、いつしか忘れてしまった感情を思い出させてくれるのがアヤワスカなのです。

【経験談 1 　寂しかった抱きしめて欲しかった・・・】

この気持ちは幼少期に母を失ったことからきています。

アヤワスカを摂取した次の日の体験談会では親との関係性に話す人が多かったのでこの話がタブーでは無く多くの人が抱えるの悩みの１つと考えて、簡単に触れていきます。

母の存在を失ったのは8歳ごろ。当時は、「いつもさみしい。」「不安。」

という気持ちが強かったです。

母は入院していて身体は、病室のそこにありましたが食べることも話すこともできませんでした。

亡くなったというのとは違いそれがまた現実の理解に膨大な時間を要したことを覚えてます。

戻ってこないという現実を理解するまでに、5〜10年近くの時間がかかりました。

でも戻ってこれないこと理解してからは、自分なりにその寂しさや苦しさを埋める日々だったように思います。

月日が流れて15年が経ち、母の魂が遂に天国に届いたとき、私にはもうすでに母との間にある悲しみや寂しさというものは、なくなっていました。

葬儀の日には祝福の思いで、母の遺体に笑顔で口紅を塗ってあげたのを覚えています。

現在はイビザ島に暮らし、スペイン人や他のヨーロッパ人とスペイン語や英語でコミュニケーションを取りながら、新しいことに日々チャレンジしているため、今までの悲しかった過去に回想することはほとんどありません。

しかし、アヤワスカを摂取すると、1度目も2度目も必ず私の奥底から湧き上がってくる感情があります。

それが、「寂しかった。悲しかった。抱きしめて欲しかった。」と言う気持ち。

そんな気持ちがブアーーーーーっと体の底から湧き出します。

と、同時に2秒後に吐瀉物になる液体が体の内側から登ってくる。

まずは、嘔吐を完了させて湧き上がってきた全ての液体をバケツの中に収めます。

バケツの中に液体を吐いたせいか気持ちは少し落ち着き、こめかみのあたりの曇った感覚がすっきりするのです。

そこまでいくと、次は心の中で当時の自分に対して労わりの言葉をかけていきます。

「悲しかったね、辛かったね。頑張ったね。抱きしめるよ。あなたは今でも母に抱きしめられているよ。」

自分が欲しかった言葉を１つ１つかけていくと、嘘のように心が落ち着くのです。

そして今度は身体に強さを感じる。この部分のスッキリする感覚が私はとても好きです。

そうしている間にも目の前でシャーマンが歌っているのでその歌に乗って体を動かし、歌い、楽しんでいくのです。

そうして更なる気づきと体の反応を待ちます。

【経験 2 ただ、ただ、苦しい・・・】

空気が吸いにくい・・・・と前に突っ伏したところ隣にいたヘルパーの男性が「空気をゆっくり吸って。」と私に語りかけました。

空気を吸いながら、啜り泣くような形になると

「泣きたいなら、泣きな。泣いていいんだよ。」と。

そんな優しい穏やかな言葉に、タガが外れたように涙が湧き出る。気づけば胸を借りながら泣いていた。

でもそれと同時に初対面の男性に介抱されていることに対しての恐怖感が押し寄せてくる。

男性への身体的距離感の恐怖感は知らないうちに私にとって大きな不安感になっていることに今まで気づいていませんでした。

それが介抱人として用意された人だと知っていてもなんだか違和感と恐怖感が入り乱れ・・・

手が触れていたり、肩を貸してもらったり、初対面の異性の手の感触とか、洋服から感じる温もりとか。香りとか、五感による言葉のない情報が頭を回らせました。

もうすべて感じたくない！と思ったら言葉が出なくなり、外へ連れて行かれました。

なんとか外に出て空気を吸うと、現実の感覚に戻りました。

距離を置いてきた人との身体的な距離が急に近づくことはどういうことなのかを思い知ったように感じました。

また身体的な触れ合いへの欲望や、産後に求めていた優しさ。受けられなかった悲しみがさっきの苦しさだったのかと気づかされました。家族もいない場所で子供を産むって大変なことです。

1人でも大丈夫。寂しくない。今の私に特にそういったものは必要でない。と無意識に決めていた言葉たちが蘇り、自分を傷つけていたことに気づかされました。

本当はそうじゃないんだ。本当の私の気持ちに再会したような気持ちでした。

摂取後１週間

感じた自分の気持ちを大切にするためには、自分の気持ちを忘れないためのワーク。

体の痛みに寄り添って治療したりやりたかったスポーツの時間をとる。

悲しかった出来事はもう一度くらい振り返って、もう笑える自分になればいいかと流す。

また泣きたくなったり、思い出したくなったらそうすればいいだけで引きずられる必要はない。

そうすると、では次にできることは何か？

私が欲しいものは何か？自分の素直な気持ちに目を向けて新たな目標を設定する。

見つけた自分の目標にひたむきに。前向きに。

そう行動しながらも、「あの時の自分の行動は？あの時に感じた悲しみは？あの時の渇望感は？」

と摂取後１週間くらいは、いつもは気づかない自分の気持ちに気づきます。

それをメモしたり、もう一度自分に問いかけをしたりして自分の本当の望みを聞いてあげる。

それを達成するための全ての道を確かめにいく。

そんな人生の旅 に出ることを自分に許可をだし、自分の背中を押していく。

１週間ほどは、そんな薬の効力を感じながら、時々涙を流しながら過ごします。

いつからか、イビザに来てから私＝＝ー自分が本当に欲しいものが少しずつわかるようになってきた気がします。

そして先祖や周りの自然や目には見えないさまざまな神々から守られていると感じる。

スピリチュアルなお薬、アヤワスカは私にとって、心を解放する薬。

これからアヤワスカを摂取する人へ

アヤワスカは嘔吐するのが当たり前！のように話は進みましたが、実はそんなことありません。

過去の悲しい出来事や辛かったことに、対面する人もしない人もいます。

どちらにせよ、効能を得るためにはアヤワスカを取る前は万全な準備をしていくのが大切です。

アヤワスカで必要な準備それは・・・・

アヤワスカ事前 DIET

Your Body & Mind Nutrition before the Ceremony

It is suggested to abstaining from alcohol, recreational drugs, medications, meat, salt, sugar, sexual activity of any kind for 3 days in prior to the Ceremony keep clear and prepare physically and mentally to welcome the grace of healing through Ayahuasca.

Ideally, the Ceremony day, eat light and in a mindful way

【セレモニー前の体と心の栄養について】

アルコールや娯楽用の麻薬（MDMA、コカイン、LSDなど）、薬、肉、塩、砂糖、性行為は避けてください。

そして、アヤワスカの癒しの恵みを得るために、肉体も精神的にも準備を整えてください。（←安静に過ごすようにの意味）

また、セレモニー当日は軽い食事飲みを思いやりのあるやり方としてください。

厳格なシャーマンだと2週間〜2週間半前から上記の摂取を停止し、精神を穏やかに過ごすように言われるそうだ。

私は1週間前の10日の日に少なくとも今日からDietをしなければならないことを思い出した。

だけれどいざ、始めてみると娘がいるとなかなか完璧にはできません。

砂糖じゃないにしろ、黒糖やらアガベシロップやらハチミツは口に入れてしまう。

それに肉も。

アヤワスカ前の数日はなんでかイライラが滞っていて、食生活が乱れがちだった。とはいえ、あんまり気にして、制限をうまく実行できない自分をせめても仕方がない。

割り切って、酒を飲まない、コーヒーを飲まない。肉を自分の皿に入れない。

などしてできる限りのdietに励んだら、今回のAyahuascaは前回よりも楽に乗りこなせた気がする。

Dietが推奨される理由

Dietをせずに多数の刺激物や肉、などを摂っていたとする。

そうするとアヤワスカが体に純粋な効能を出せない。

また、アヤワスカは吐き気を催す飲み物でもある。

ではあるが、dietをしたかしなかったかで吐き方や吐く量がかなり変わる。

吐く量が増えると、体への負担はもちろん上がる。

そして、体の負担が大きいと精神への負担もより強くなる。

体と精神はつながっているので、体と精神を穏やかに保ち、準備を整えるというわけです。

終わりに

アヤワスカを試すか迷っている方、いかがでしたか？

摂取前には自分の中にある問いをある程度明確にしておくと、回想がうまくいくので試してみてください。

アヤワスカの話初めて読んだという方は他のブロガーやYoutuberの方の経験を聞いてみるのも良いかもしれないです。

ぜひ、素敵なayahuasca journeyになりますように！

おしまい・・・

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スペインイビザ島に住んでもうすぐ2年になる私が、日本ではみることのなかったスペイン独自の発展を遂げているfacebookのコミュニティーページについて説明します！

今回ご紹介するのはこちらのページ。

Mamis unidas en crisis Ibiza

一つ目はマミス　ウニダス　エン　クライシス　イビザ！

意味：「危機の状態にあるママたち」

正直、私はレベル1~10の危機があるとしたら、その10ではないと思います。

とはいえ、知り合いもほぼいない。家族もいない地で、子供の洋服を0歳児から全て揃えるのは厳しいな！と思い利用させてもらいました。

入会の方法

・入会の申請ボタンを押して、子供の年齢or月齢を入力するだけ！

私は妊娠中にこのグループに入会し、0~3ヶ月の子供の洋服を買い物袋2袋分お借りしました。

出産前は子供の性別を知るのは出産時でいいやと思っていたので、洋服は女の子ものも男の子ものも両方とも探していました。

洋服を借りる

1,FBのグループページを頻繁にチェックする

2,ほしいものを見つけたら「興味があります！まだ可能ですか？」とコメントを入れる

3,可能だった場合、相手とプライベートメッセージで時間や場所・電話番号について話し合う

4,指定の場所に予定の時刻に行き、落ち合い、品を受け取る。

5,FBのグループページに受け取りました。完了！のコメントを入れる。

以上で終わりです。

私が探した時期にはたまたま男の子ものが多かったので、生まれてきた子供は女の子でしたが、男の子の服を多数もらいました。

私が洋服・ブランケット等を受け取りに行ったのは計3回です。

返すのはこれからですが、

写真を撮って同じようにコメントを待つ。そして別の人に渡す。という容量でリユースが繰り返されていきます。

洋服のクオリティ

赤ちゃんに良いとされる綿100%のお洋服がほとんどでした。

いただいた袋の中には洋服やマフラー、スタイ、そのほかに冬用の毛布3枚。などがありました。

そのクオリティと使用感ですが、クオリティは普通、かそれ以上と感じました。

特別なものでもなければ、とても良いわけでもありませんでした。

とにかく無地やボーダーなどでキャラものがあまり入っていなかったのも好印象でした。

毛布やスタイも基本的にきちんと管理されていて、清潔に保たれていました。

受け渡し

受け渡しの日程や場所については引き渡す荷物を持っている側の方に取りに行くことが多くありました。

一度、「持っていってあげるよ！」と言われることもあり、予定を組んできてくれるのを待ってみましたが、結局その人が訪れることはなく、子供服も届くことはありませんでした。

（そういうこともある！程度に受け取るのが良いです。）

それ以外の場合は出品側に会いにいき、各家庭の近くで受け渡しをします。

電話でやりとりして、受け取りをして終了です。

特にお礼の品を持って行ったり、渡されることもありません。

とにかく、服をみんなでありがたく使い回す！それだけのことなのです。

まとめ

実際に使うかな？と迷ったものもありましたが、結果的にはもらっておいて正解！なものが多かったと思います。

このサービスを利用させてもらえた結果、0~3ヶ月間において娘のために購入した洋服は0です。

イビザでは冬時期は行く場所もなく、また生まれたてはなかなか外に出れないこともあり、どんな服でもいいか！と特に拘らずに服を着させていたのも要因の一つかもしれません。

コロナ禍での生活・育児は想像以上に大変なことが多いですが、こうして人の輪の中にいると、感じれることも異国にいる私にとっては心地よく感じられた点でもあります。

また子供の服は瞬く間に成長する赤ちゃんのスピードと値段が・・・と涙が出そうになることもあるかと思います。

なので、お洒落着だけは、買ってそれ以外はリユース！というのもお財布にもエコロジカル的にも良いな。と学びになりました。

日本ではメルカリ！やジモティが同じような機能を果たしているかと思います。

家計に、お母さんに優しいサービスが浸透していくといいな！と思います。

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現在生後3ヶ月の娘とイビザに暮らすChikaです。

出産前、日本で産むのかスペインで産むのか？はたまた病院で産むのか？家で産むのか？自然分娩するのか？無痛分娩にするのか？。様々な選択肢を前に右往左往しました。

私がここで産む！と決めた理由や病院出産を辞めた理由などをまとめました。

スペインで自宅出産を決めた理由

自然分娩がしたい！と決めた私にとって大事なこと。

それは「どの方法でどの場所が自然でリラックスできるか？」

この一点に集中して、方法や場所を定めていった結果、

自宅で出産が私の結論となりました。

それでは、スペインで自宅出産を決めた理由について！

日本orスペインで、スペインで出産に決めた理由
私は2020年12月に出産をスペインでしました。

なぜ、スペインで産むことに決めたのか？

まず、私には実家がありません。

病気や部屋のスペース的にも姉妹のところに行けるという余裕もなく、日本に帰ったからと言って環境が一気に良くなる！とも考えにくい状況でした。

そのため、スペインで産んだらどんなメリットがあるか考えてみました。

1. 2019年に自分がこの国で住むと決めました。だから、ここでいろんなことを経験できる方が良い！といろんな勝手を知ることができるので、挑戦してみたいと思いました。
2. 夫婦でその瞬間を迎えたいと思ったから。
   スペインではマスク着用の上、父親の立ち合いが可能です。
   今はコロナ禍で日本は夫の立ち会いもできない状況だったので状況はスペイン（イビザ島）の方が良い。と判断できました。
3. 私が日本で出産したら、私のビザの問題も含めていつスペインに帰ることができるのかわからなかった。
   スペインにいれば私の親や義親に会わせることはできないけれど家族が一緒にいることはできる。
4. スペインが子育てに優しく、スペイン人が子供におおらかであることが言える。
   スペインでは子供を抱き抱えたまま、授乳させながら歩いている母親もいるし、レストランで授乳している母親もいる。授乳ケープも見たことがない。

上記の内容を考えていると、スペインではスペイン語もわからないし、友人も大していない。

けれど、家賃をスペイン・日本の多重支払いをしてまでして帰るよりも日本に戻らなくても良いか。と思えました。

そこから私の自宅出産への道がどんどんと開いていきました。

無痛分娩と医療介入

イビザに来て、Doulaという職業の人に出会って私は自然分娩を強くお勧めされた。

聞いているうちになぜ私たちは病院で無痛分娩を選ぶのか？という疑問を持つようになった。

日本では、現在無痛分娩が多くなっているそうだ。

私自身、友人や姉の話を聞く限り

・痛くない

・無理な出産でない

・産後の回復が早い

などと聞いて、出産は無痛分娩が良いと思っていた。

しかしちょっと調べてみると、昔の人たちは出産は痛いものではなかったとか、辛いものではなかったという話を目にしました。

これは出産にまつわる本や動画を見るようになって、どんどんと情報が集まるようになりました。

それはそれまで「痛い・辛い・苦しい」と叫ぶ女性たちしかいなかったかのように聞こえていたのが嘘のようにも見えるような話でした。

そして本の中でこんな問いかけがありました。

私たち、女性は何故産婦人科病院に行って出産するのはなぜでしょう？

生理が辛いと言って、ピルを処方されるようになったのはなぜなのか？

その答えは、社会のあり方。

女性たちの在り方が、変わったから。

座った状態で仕事を続け、骨盤底筋を使わずにいるから、身体のもともとある力が発揮されにくくなっている。

だから医療や薬で物理的に解消・解決しなくてはいけなくなっている。

とありました。

考えてみれば、そうですよね。

昔はこんなにも産婦人科に行ったり、こんなにもピルを処方してもらう人はいなかったそうです。

生理用品もなかったから、骨盤底筋を使って意識的に生理中の経血も止めることができたようです。（引用：オニババ化する女たち [三砂ちづる]）

このような文章を読んで私は驚きし、自分の体をもっと鍛えなければならないな。とハッとさせられました。

医療介入の理由

日本では昔家で産むことが普通だったそう。

ですが、戦後にアメリカGHQが日本の公衆衛生に意欲的に取り組んだことで、日本では病院での出産は憧れの的になった。

が、そのアメリカには産婆の十分な人数が確保されていなかった。

だから、医療介入できる場合はできるだけ医療介入することが普通になっていた。

且つ、産婆が今までに活躍していなかったアメリカでは、その存在意義すらも理解されていなかった。

そのため、GHQは日本でも出産を医療の必要な病気に近いものとして、扱おうとした。

しかし実は近年のアメリカでは実は病院出産が必ずしも安全ではないとの見方も出てきている。

理由は出産にそもそも医療の介入が必要ないことや無意識の差別などが挙げられる。

日本では出産は陣痛が来てから、病院にいき分娩台に乗って教えられた呼吸方法で息をして、出産する。

無痛分娩の場合は麻酔科医が麻酔を打ち、会陰切開をして、子供を産み、子供が生まれたら臍の緒を切り、胎盤を出す。

そして切開した会陰を糸で縫う。

子供は生まれてきたらすぐに病院の助産師や医師などの手にわたり大きさを測られたり、全体の異常がないのか確認される。

そして問題がないかがわかり、体重や背丈を測られ、体を拭かれてからやっと母親の元へ布に包まれてやってくる。

この間どれくらいの時間があるのでしょう？

私は病院で子供を産んだことが無いのでわからないのですが、生まれたての赤ちゃんをそんなふうに流作業に載せるのは、母親として心許ないな・・・。と私は感じました。

南米のコロンビアでは早産児の保育器が足りずに子供の体温を保温する目的で出産後すぐに子供を母親の胸に乗せてスキンシップをとるという方法が取られていたそうです。

この処置がなんと保育器に入られた子供よりも回復が早く、母乳育児にもとても良い影響を与えた。という結果がでた。

そこで日本でもこの方法が2000年以降に実施されるようになったそうです。

実際、健康な母子であればこの方法はかなり有効で、赤ちゃんの免疫力・エネルギーを引き出すことができるそうです。

人間の子供は9ヶ月ほど未熟

人間は四足歩行する動物たちに比べて、9ヶ月ほど短い期間で出産するそうだ。

理由は二足歩行する体ではそれ以上大きな子供を体内に保つことができないからだそう。

動物たちは18ヶ月〜21ヶ月子供をお腹に抱え、赤子は人間の倍以上完成に近い状態で出産される。

だから動物の子供たちは生まれた瞬間から自分で立つこともできるし、目を開けることもできる。

だが、人間の子供はそうはなっていません。

歩けないし、目も見えません。

人間の子どもは標準サイズと呼ばれる大きさで生まれてきても、動物的に言えば未熟児ということだ。

自然分娩の素晴らしさ

自然分娩を経験した女性たちの中には

・痛みをほぼ感じなかった

・神秘的な体のパワーを感じた。

・赤ちゃんとのコミュニケーションが産む前からできていたと感じる。

・気持ちよく感じた。

・出産時は踊ったり、布にぶら下がったりして自分の心地いい体勢を探した。

・美しい出産をできた。

などがありました。

無痛分娩のリスク

まず初めに、無痛分娩にすると陣痛が無いので、回復がかなり早くなるというメリットがある。

ただし、感覚がなくなってしまうために、イキみ方がわからなくなり、子どもがうまく出てこなくなってしまって、結果的に帝王切開になったり、吸引することになる人もいるそうだ。

また無痛分娩は麻酔の技術が必要なため、麻酔科医が注射をする場合が良いとされるそうです。

スペインの国立病院は総合病院なので、その日の担当医が私の麻酔を担当し、その日担当の助産婦が私の出産に立ち会う。ということでした。

結論

どこで産むのかは結局のところ母親が赤ちゃんと一緒に決めよう！

病院で産むのは安全が守られていて、安心感があると思います。

無痛分娩は、体の痛み辛さを減らしてくれて、良いのだろうと想像しています。

いろんな意見を聞きすぎて、何がいいのか？どれがいいのかわからなくなった時もありました。

ですが、自分がどんなとこで産みたいのか？安心安全を感じられるのか？

それを問い続けることが答えが出ました。

きっと、妊婦さんそれぞれの答えに到達し、素敵な出産になりますように。

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ここでは、私が自宅出産をした後にもしも2回目があるなら、「準備しておきたい！」ことについてお話していきます。

自宅出産の内容については、こちらの記事にて。

では早速！

・産後のシャワー（ママver. ＆ ベビver.)

・産後の赤ちゃんとずっと一緒にいること

・産後の縫合

・産後のお世話とサポート

・産後、赤ちゃんの検診

以上の5つについてお話しします。

産後のシャワー(baby ver.とmama ver.)

赤ちゃんを出産した後、胎盤を体外に出します。

産後1〜2時間以内には完了し、これには痛みは伴いません。

赤ちゃんのシャワー

赤ちゃんの体は洗いません。

新生児の生まれたての体には胎脂というチーズのような物質が全身についています。

これは出産をスムーズにする役割の他に以下の役割があります。

（1） 乾燥、細菌などの刺激から守る

（2）体をあたたかく保温する

以上のことから、私はドクターから5~7日は赤ちゃんを風呂には入れないように言い渡されました。

娘の体にはへその緒もついていたので、誕生から6日間はお風呂には入れず、温かいガーゼで軽く優しく拭くだけにとどめました。

白い胎脂は赤ちゃんの体に吸収されていったようで見た目はすぐに普通の肌のようになりました。

1週間後からは普通に毎日のルーティンとして沐浴は通常通り入れています。

ママのシャワー

出産後、胎盤を体外に出し切ると、休むことなくシャワーを促されました。

ここで休んだとしてもシャワーには入ってしまったほうが良いです。

この時Doula(介助人の女性）が付き添ってくれるので、仮に貧血気味で倒れたとしても問題ありません。

私自身も26時間の出産でかなり貧血からフラフラの状態だったので必ず誰かに付き添ってもらうようにすると良いと感じました。

5~10分程度で終わらせるとすぐにベッドに入ります。

この時までにベッドシーツを変えてもらえるようにしましょう。

旦那さん1人でやってもらうより、ここで変えておくと楽です。

ベッドに入るとかわいいかわいい赤ちゃんがふにゃふにゃとしながら一緒に寝てくれますよ！

ここからはママと赤ちゃんの1週間の始まりです。

産後の赤ちゃんとずっと一緒にいること

産後、大変だから離れたい・・・という話もよく聞きますが、私はずーっと一緒にいることができてよかったな〜と感じています。

最初の1週間は私はほとんど半裸の状態で過ごしました。

その理由は、最初の１週間は常に母乳をあげること、それから赤ちゃんと肌と肌を直接触れ合って生活する。

この2つがとっても大切だとドクターから伝えられていたからです。

この2つを行うことで、おっぱいの出が良くなる。

肌同士のつきあいをすることで赤ちゃんとの絆を作ることができる。

ということでした。もちろん、それぞれ人によってその効果の差はあるでしょう。

ですが、生まれたての赤ちゃんは子宮から出てきてとっても不安。

なのでお母さんと赤ちゃんがスキンシップを多く取ります。

そうすることで赤ちゃんはお母さんの肌の感覚・お母さんの匂いなどを本能的に学んでいくことができるそうです。

産後の縫合

自宅で自然分娩をした場合、会陰部分が避けてしまうこと、先生によっては切開する場合もあると思います。

私の場合は本当に微小1~3mmの傷が出来た程度でした。

なので、縫合の作業は無し。で、専用の薬を渡されて、なるべく日に何度も塗るように言われました。

しかし、この傷が大きかった場合。

ドクターが縫合できない場合もあります。これは免許の内容や国によって違うので、必ず出産前の話し合いの時に確認をとりましょう。

ドクターが縫合できない場合、産後に病院に行って縫合してもらわなければならなくなるためです。

産後のお世話とサポート

私は日本人の夫との子供をスペインで出産したため、家族はおらず、子育ては私と夫のみで挑むことになりました。

当然産後のクタクタ・フラフラの状態の時に手伝ってくれる人はいません。

なので、夫に3日間は赤ちゃんと私の世話をしてほしい！と頼みこみ、休んでもらいました。

私たちはイビザでラーメン店を2人の従業員とともに営んでいます。

この時、週6で営業していたラーメン屋。

月曜日の朝に出産したので、月曜日は1日休業。

もう火曜、水曜の2日は従業員に任せて1日の営業の昼夜2回終わりごろにチェックに行く程度に留めてくれました。

おかげで、食事は夫が準備してくれてましたし、何か必要なものがあれば夫に全て頼むことができました。

顔色が悪く、歩くのもフラフラの状態が産後2日は続いていたので、人に頼むことができる状態を作っておくことがとても大切に感じました。

この時、きちんと私の要望を受けて休みを取ってくれた夫、店を仕切ってくれた従業員たちには本当に感謝しています。

産後、赤ちゃんの検診

ドクターからは「赤ちゃんは健康なので行く必要はないよ！」と言われていました。

が、3ヶ月をすぎて、国運営の病院に連れていくと激しく嫌悪感を示されました。

「なんで今まで連れてこなかったの？

48時間以内に受けるべき、足の注射、耳の検査はしたの？

オムツが濡れてるじゃない。なんで変えないの？」

など、かなり責め立てられた感じがありました。

娘自身は実際何も問題はなかったので、「なんのためにここに来たんだっけ？」と疑問に感じてしまいました。

（スペインでは国運営の病院で出産し、定期検診もそこで行われています。）

なので、自宅出産前に可能であれば、自宅出産したい旨とその場合に産後に何をする必要があるのか？

は確認した方が良いでしょう。

実際、娘は健康で問題もなく、自宅出産後に同席していたドクターはその辺の確認はしてくれていました。

なので、産後クタクタのママとまだまだ体力のない赤ちゃんを、絶対に病院に連れていかなければならない理由はほとんど無い。と私は感じました。

が、この点は後から問題になったり、後から「あーしておけば、こうしておけば！」となる点にもなり得ます。

なので、気になる方はよく確認しておくといいのかな！と思いました。

以上。

自宅出産後、次回はこんなことに気を付けておくべき！点でした。

いかがでしたか？

自宅出産悩まれている方がいましたら、是非参考にしていただけたら嬉しいです。

また質問等ございましたらお気軽にコメント、メールをお送りくださいね。

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現在3ヶ月半を迎える娘とトイレトレーニングを始めるべく、その準備段階を説明していきます。

その前に、何故0歳児でトイレトレーニングをしよう！かと考えたかを少しお話ししたいと思います。

スペインではオムツが取れた子から幼稚園に入れる？

そうなんです。かなり驚きの事実。

ですが、3歳の入園前までにオムツが取れていない場合、公立の幼稚園では入園を断られてしまいます。

理由は人数に対して保育士の人数が足りず、排泄のお世話までしていられない。というのが現状なのだそう。

なので、最悪の場合。

「OOちゃん、お漏らししちゃったのでお着替えしにお母さん来てください。」

という電話が幼稚園から来るのだそう。

正直、電話が来るのはいいとして、自分の子がお漏らしをしてしまってそのままトイレで汚れたパンツとズボンや靴のまま数十分放置されると思ったら・・・。

かわいそすぎる。。。絶対恥ずかしくて泣いちゃう・・・よね。

それから10月から新学期が始まるヨーロッパでは10~12月の子どもたちが早生まれになるのだそう。

となると？娘は1年のうちの一番最後の月に生まれたことになります。

それなら！紙オムツ代も高いことだし。と始めることにしたのが！

布おむつとポティを使ったトイレトレーニングです。

それでは、どのように進めていくのかを2冊の本を参考にしてまとめます。

赤ちゃんとのコミュニケーションに排泄シーンを取り入れよう！

赤ちゃんは想像以上に賢いので、排泄に自覚があり、コントロールもできる。

なので、おむつをトイレとして躾せずにポティやトイレを使うことでトイレトレーニングが必要なくなります！

最適な時期

生後6ヶ月以内に始めるのが良い

（ただし6ヶ月以降でもなるべく早く始めると良い）

また、生後6ヶ月以内に始めた場合、おむつの卒業は2歳までに訪れる。

おむつ卒業=排泄のコントロールが可能になる。

2~3歳になってからのトイレトレーニングのデメリット

子ども本人の難しいと感じられる点

• 本能的な排泄の自覚を抑圧されてきた
• おむつを使うように促されてきた。
• 乳幼児にトイレのための起因にくを使うように促されていない。
• 動き回れるので、通常は必要なだけおまるに座りたがらない。

親にとって難しいこの時期の子ども

• 通常はトイレトレーニングに興味がない。
• 固形物を食べるので、パンツの中に立派で臭ううんちをする。
• 食ってかかってきたり、親を試す可能性がある。
• 動き回れるので、通常は必要なだけおまるに座ってくれない。

おむつなし育児の基本

6つのステップ

1,基本の合図を決める

チーやシー、チッチ、おしっこ！など。

2,排泄のタイミングとパターンを知る

授乳が終わったら赤ちゃんを裸にして（下半身のみでもok)、暖かく快適な場所で排泄前の合図が無いか観察。

この時防水のシーツの上や汚れてもいいタオルの上で試すと良い。

排泄を観察出来たらメモにとる。内容は以下。

授乳の時間/ おしっこor うんち/メモ（授乳後何分、どんな表情、どんなポーズ？）

3, 場所や容器を決める

赤ちゃんとお母さんの両方が無理なくできることが大切。

場所と容器は一度決めたら同じものを使うのが良い。

大きさや形は赤ちゃんにフィットするものを選びます。

※容器は使うたびに洗う。

4, 一番いい姿勢を見つける

後ろから抱っこして椅子に座るような形の姿勢。しゃがみ込んだ姿勢を取らせるのも◎。

もしくはお母さんの腕の上に赤ちゃんを仰向けに真っ直ぐ寝かせる。赤ちゃんの頭はお母さんの胸かお腹に預ける形にする。。

いろんな方法が考えられるが、注意すべき点は以下。

• 快適・安全で、リラックスした姿勢が取れる。
• 首と頭と背骨をしっかり支える。
• 暖かく衛生的で落ち着いた環境で行う。
• プラス思考で望む！

赤ちゃんの好きな姿勢が見つかるまで焦らずに試してみること。

昨日まで大好きだった姿勢が突然嫌いになってしまうこともある。

なので、気長に根気よく付き合うことが大切。

まとめ

以上が布おむつ&ポティで挑む！トイトレ（トイレトレーニング）【実践前まとめ（前編）】

まずは赤ちゃんの排泄シーンを観察する。というのが大きな目標となりそうですね！

こちらのブログにて観察の結果や方法などもまとめていきますので、ご興味いただけましたらブックマークをお願いいたします。

一緒にトイレトレーニング頑張っていきましょう！

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自宅出産前にドクターからへその緒について聞かれました。

「自然に外れるまでつけたままにしておく？

3時間経ってから切る？それとも一晩したら外す？

胎盤は食べる？食べるならシチューか野菜炒め、作るよ！」

「え・・・？」と口が開いて閉じなかった。

ヤバいこと言われているし、ヤバいことを記事にしている感じはあります・・・。

なので、その理由について聞きました。

（わからない事や衝撃の話はなんだか気味悪く感じるものなので、世の中色々だな〜と読んでいただければ嬉しいです）