スペインでは2000年に入ってからも深刻な経済難になることが数回あり、安定して生活を送れる国ではない。
ただ、国家が不況に陥っても、国民の幸せ度指数は落ちていなかった。
それは何故だろうか？
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研究によると、オメガ3などの油性魚に含まれる特定の栄養素は、あなたを幸せにする一因となることがわかっています。幸運なことに、地中海の食事は健康的な果物や野菜、健康に良いオリーブオイルだけでなく、食材だけで健康になる理由でいっぱいなのだ。
季節性情動障害（SAD）は、雨の日や真っ暗な夜に満ちている冬の間、人々をより憂鬱にさせる症状。イギリスやフランス、北欧諸国ではこれに悩まされ、サプリメントでビタミンDを摂取して補おうとしている。
しかし、スペインはほとんどの地域で冬の間もずっと太陽が輝いています。つまり、毎日ビタミンDを摂取できます
自己を助ける最高の方法として、名声、お金、権力などを賞賛するのではなく、自分自身が持っているものに感謝することだ、言います。スペイン人はこう言ったものが一体何かを知っている。
そして彼らは小さなことを高く評価し、今の生活で素晴らしく、朝のコーヒーや友人との長い昼食のような単純な喜びを楽しんでいます。
スペイン人は家族との時間を何も考えず取り、楽しむ。スペイン社会では、祖父母などの老人の家に他人が訪れることはめったにありませんが、家族などの大切な主人となり、多くの場合、若い親戚と暮らし、交流しています。
そして多くの心理学者は、家族に時間を捧げることが幸福の鍵の1つであると認めている。
同じことが、若い家族にも当てはまります。スペイン人は子供を愛していて、子供たちはすべてのレストランやバーで歓迎され、常に大騒ぎしていても誰も気に留めないのだ。
また、スペインの新しい母親は、2分間歩いて通りを歩くことができない。
通りのたくさんの人が赤ん坊に興味を持ち、声をかけるから。
あるヨーロッパのレストランTOP10の中にスペインのスペイン料理店が4軒名を連ねている。これらの店は予算の高い低いに関係なく、食べ物、そしてそれを取り巻く環境が素晴らしく整っている。
またスペインは濃海産物のどちらもが豊富で新鮮な食材が揃う。
さらに最も驚くべき食品の発明（タパス！）は、1晩に複数の料理を試すことができる。そして、ハムが好きなら、地球上にこれ以上の場所はない。
最近の調査でどの国よりも子供と母親に優しく、出産・予防接種が無料であるなどの点で母親になるのに適した場所だと言える。
地中海を持つスペインはオリーブオイル、魚、新鮮な野菜が豊富でそれをバランスよく利用した料理がある。さらに優れたヘルスケア、社交的な社会など、スペイン人はヨーロッパで最も長い平均寿命を保っている。
しばらくここに住んでみれば、彼らの健康的な習慣のいくつかを理解できるでしょう。
「芸術の目的は、私たちの魂から日常生活のほこりを洗い流すことだ。」ピカソは言いました。
スペインには有名な建築家も多くおり、バルセロナのガウディの傑作から、ビルバオのフランクゲーリーが設計したグッゲンハイムまで。
世界で最も豊かな芸術建築遺産を持っている国だと言える。
エクササイズは幸せでいる秘訣の1つ。スペインでは自然に戻り、アウトドアを楽しむのに最適な場所でもある。天候が良いので、スペインはジョギング、サイクリング、散歩が気楽に楽しめる。
巨大な海岸線では、ウォータースポーツを楽しむことももちろん可能。また、スリルを楽しみたい人には、信じられないほどのエクストリームスポーツの本拠地でもある。
冬でも太陽の光が豊かに降り注ぐスペインでは冬だからといって人が家の中に閉じこもることはない。
日向ぼっこをしたり散歩をしたり。それが幸せを感じ続ける秘訣でもある。
スペインには大小様々なパーティーが各地で開かれる。
あなたが何をしていようと、お祭りが開かれている。と言っても過言ではないのがスペイン。
祝日もその町ごとにある。
いかがでしたか？
スペインの幸福の秘密は、考えてみればよく巷で聞く話。だったかもしれないですね。
美味しくてバランスの良い料理を家族や友人と楽しく食べて、体を適度に動かし、社会との繋がりを大切にする。
そして、スペインイビザに住んでみて私が思うのは、他者に寛大であると言うこと。
急がないこと。怒らないこと。
彼らが怒っているところは本当にほとんど見たことがないし、どこのどんな場所でも、人が気楽に声を掛け合っている。
唯一、スペイン人が不機嫌だったり攻撃的だな、とん感じるのは、おそらく運転中の時。
運転中のスペイン人は同じ人とは思えない行儀で車を運転し文句を垂れます。笑
それ以外はとっても温厚で優しく笑顔で人懐っこい楽しい人種ですよ！
今日の幸せのためにスペイン人に倣ってみてはいかが？